春季防过敏攻略，你知道多少？

本文围绕春季过敏展开，国家卫生健康委新闻发布会介绍了时令节气与健康情况，北京地坛医院主任医师讲解了春季过敏原、易过敏人群，以及预防春季过敏的相关措施。

今日，国家卫生健康委隆重举行了一场新闻发布会，此次发布会聚焦时令节气与健康这一重要话题，为大众带来了关于春季健康的关键信息。

北京地坛医院的主任医师蒋荣猛在发布会上详细介绍，春季是一个万物复苏、生机勃勃的季节，但与此同时，过敏原也变得十分活跃。在户外，像柏树、杨树、梧桐、桉树等树木，它们产生的花粉颗粒细小，且能随风飘到较远的地方，极易引发过敏反应。而在室内环境中，尘螨、宠物皮屑以及一些霉菌也在这个时候大量繁殖，成为常见的过敏原。

那么，哪些人更容易在春季发生过敏呢？主要有以下几类人群：

第一类是有过敏家族史的人群。如果家族中有过敏性哮喘、过敏性鼻炎或者湿疹患者，那么其后代发生过敏的几率相对较高。

第二类是儿童和青少年。由于他们的免疫功能尚未完全成熟，身体的抵抗力相对较弱，所以更容易受到过敏原的侵袭，从而产生过敏反应。

第三类是生活习惯不良的人群。经常熬夜或者压力过大的人，身体的免疫功能容易出现紊乱，这使得他们在面对过敏原时，更容易出现过敏症状。

第四类是长时间暴露在过敏原环境中的人。比如在空气污染严重的地区工作，或者在有大量产生花粉树木的环境中工作的人，他们接触过敏原的机会更多，因此过敏的现象也更容易发生。

对于容易过敏的人来说，春季如何预防过敏呢？可以从以下几个方面入手：

首先，在外出方面。要尽量避开花粉高发的时段，如果条件允许，可以根据当地的花粉监测数据来选择出行时间。出行时，一定要佩戴好口罩，有需要的话还可以戴上护目镜，并且穿上长袖衣服，减少皮肤暴露的面积。开车时，记得把车窗关上，开启车内的内循环模式。回到家后，要及时洗头洗手，当鼻子不舒服时，可以用生理盐水进行鼻腔清洗。

其次，居家环境的防护也至关重要。在花粉高发的时段，要及时关闭门窗，防止花粉进入室内。同时，家里的床单、被褥、窗帘等要定期清洗，保持清洁。家里的地毯也需要定期进行清洁，减少过敏原的滋生。

再者，如果过敏症状比较严重，可以在医生的指导下，在花粉高发季到来之前使用一些预防性的药物，比如抗过敏药物。一般来说，在2 – 4周之前使用效果可能最佳。此外，日常作息要保持规律，保证充足的睡眠，避免摄入辛辣刺激的食物和酒精，因为这些都会增加过敏的几率。

最后，如果对明确的单一过敏原有严重的过敏症状，可以在医生的指导下采取规范的脱敏治疗。不过需要注意的是，脱敏治疗的时间可能比较长，有时需要3 – 5年。

本文围绕春季过敏这一主题，介绍了春季常见的过敏原、易过敏人群以及相应的预防措施和治疗方法。提醒大众在春季要关注自身健康，尤其是易过敏人群，需采取有效的预防手段，以减少过敏的发生。若过敏症状严重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。