上海开启老年口腔健康之旅，守护晚年幸福笑容，聚焦上海老年口腔健康行动，开启身心双重健康新篇

本文聚焦今年“3·20世界口腔健康日”，详细介绍了在上海启动的“3·20世界口腔健康日”主题宣传周暨上海老年口腔健康促进行动，阐述了该行动的重要意义、实施方式，还介绍了上海市口腔医院开展的相关科普讲座和咨询活动，最后给出了中老年口腔保健要点。

今年3月20日，迎来了世界口腔健康日，本年度的主题鲜明而重要——“口腔健康 身心健康”。在上海市卫生健康委员会的悉心指导下，上海市口腔医院·复旦大学附属口腔医院（上海市口腔健康中心）与上海市健康促进中心强强联合，共同主办的“3·20世界口腔健康日”主题宣传周暨上海老年口腔健康促进行动，在上海市口腔医院闵行院区盛大启动。与此同时，本年度世界口腔健康日的核心知识点也正式发布。

随着社会的发展，人口老龄化问题日益凸显，老年健康逐渐成为民生工作的关键所在。值得一提的是，口腔疾病的早发现、早干预、早治疗“三早”健康服务，已经被纳入《上海市老龄事业发展“十四五”规划》，这充分体现了政府对老年口腔健康的重视。

上海市口腔医院院长蒋欣泉在启动仪式上表示，“上海老年口腔健康促进行动”是一项由政府主导、多方协同、社会广泛参与的民生工程。该行动将通过一系列切实有效的举措，如将预防关口前移、让诊疗服务下沉到基层、大力推广科普教育等，全面提高老年人群的口腔健康服务质量，共同为实现“老有颐养”的美好愿景而努力，为推进健康老龄化贡献上海的智慧和实践经验。

在市卫健委的坚强领导下，上海市口腔医院将与市健康促进中心紧密合作，携手各区牙防机构与社区工作者，共同编织一张严密的老年口腔健康三级“防护网”。这张“防护网”将全方位、多层次地呵护老年朋友的口腔健康，让他们拥有健康的牙齿，从而胃口更好，身心更加愉悦，尽情享受健康美好的金色年华。

在启动仪式上，上海市口腔医院党委副书记、纪委书记张颖详细分享了本届3·20“世界口腔健康日”的主题及核心内容，并向与会者介绍了上海老年口腔健康促进行动项目的具体实施方案，让大家对该行动有了更清晰、更深入的了解。

健康咨询活动精彩纷呈

自3月16日起至3月22日，上海市口腔医院以“口腔健康、身心健康”为主题，精心策划了7场覆盖全年龄段口腔问题的科普讲座。这些讲座将轮番登场，为市民带来丰富的口腔健康知识。同时，医院还开展了一系列口腔健康咨询活动，活动内容涵盖口腔医学各学科的健康科普实用内容。医院以医防融合的初心和专业力量，努力筑牢市民口腔健康的坚固屏障。

【延伸阅读】中老年口腔保健要点

我们都知道，衰老会对口腔健康产生一定的影响，而口腔健康状况又会反过来影响我们的生活质量。因此，了解这些变化并采取相应的预防措施，对于保持健康、快乐，维持良好的生活质量至关重要。

1.养成良好的口腔卫生习惯

大多数口腔疾病其实是可以预防的。所以，我们每天要用含氟牙膏认真刷牙两次，并注意清洁牙缝，这样可以有效避免疼痛和感染的发生。此外，对于佩戴活动义齿的中老年朋友来说，每天清洁活动义齿也是非常必要的。

2.减少摔倒的风险

如果发现牙齿松动，或者假牙不合适，一定要尽快去看口腔医生。因为下颌在一定程度上有助于保持身体平衡，及时处理牙齿问题可以降低摔倒的风险。

3.享受健康多样的食物

在饮食方面，我们要准备均衡的膳食，尽量避免在两餐之间吃零食，特别是那些富含糖的零食。可以把甜食限制在餐后食用，这样既能满足味蕾的需求，又能减少对牙齿的损害。

4.避免口干

为了避免口干带来的不适，我们可以嚼无糖口香糖，吃无糖硬质糖果，吃饭时适量喝水，每天定时喝少量的水。同时，使用不含酒精的漱口水，以及使用润唇膏来舒缓干裂的嘴唇，这些方法都有助于保持口腔湿润。

本文围绕“3·20世界口腔健康日”，介绍了上海老年口腔健康促进行动的启动，强调了其在人口老龄化背景下对老年口腔健康的重要意义，还提及了上海市口腔医院开展的科普活动以及中老年口腔保健要点，旨在提高人们对口腔健康的重视，共同推动口腔健康事业的发展。