睡眠话题展开，提及网传的“达·芬奇睡眠法”，同时探讨了碎片化睡眠的定义、影响，尤其是对免疫力的影响。
不是工作，而是睡觉这件事儿！
在日常生活中，睡眠是我们每天都要经历的重要环节。然而，你真的掌握了正确的睡眠方式吗？
姿势不对，起来重睡！ 一个合适的睡眠姿势对于睡眠质量至关重要。
近期，网络上掀起了一阵关于“达·芬奇睡眠法”的讨论热潮。网友们声称，许多名人都采用了这种睡眠模式，即一天只睡4小时，工作4个小时，中间小睡30 – 40分钟，循环往复。他们认为这种睡眠法能够大大提高工作效率。
但是，中国非公立医疗机构协会睡眠医学专业委员会主任委员杨晓文却对这种网传说法提出了质疑，认为其并不可信。毕竟，睡眠对于人体的影响是多方面的，并非简单的时间分配就能决定。你的免疫力可能正在被“隐形消耗”！
四川大学华西医院睡眠医学中心谭璐、李桃美、张航进行了相关研究。研究指出，碎片化睡眠也称睡眠碎片化或睡眠片段化。它是指在睡眠过程中，由于各种原因导致睡眠中断或觉醒，从而使人体在睡眠和觉醒之间频繁转换的状态。简单来说，就如同夜间频繁醒来，既包括完全清醒的状态，也包括不易察觉的微觉醒状态。长期处于碎片化睡眠状态，会对身体产生多方面的不良影响。
“拼图式睡眠”如何偷走你的免疫力？
一起来深入了解↓
本文围绕睡眠展开，先是介绍了网传的“达·芬奇睡眠法”并指出其不可信，接着解释了碎片化睡眠的定义和危害，提醒人们关注睡眠质量，警惕睡眠问题对免疫力的影响。
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