潍坊文昌中学专家助力高三学子减压迎考，专家走进潍坊文昌中学，为高三学生减压赋能

潍坊文昌中学特邀心理咨询与健康教育专家刘晓丽教授为高三部分学生开展团体心理辅导，帮助学生释放焦虑、缓解高考压力，学生们从中受益并表示将以更好的心态迎战高考，同时介绍了刘晓丽教授的相关信息。

在高考日益临近的紧张时刻，为了切实帮助高三学生释放内心的焦虑情绪，有效缓解高考压力，进一步提高学习效率，促进学生们的身心健康发展，3月16日下午，潍坊文昌中学特别邀请到了心理咨询与健康教育领域的专家刘晓丽教授，为高三部分学生开展了一场意义非凡的团体心理辅导活动。

活动现场，学生们纷纷敞开心扉，提出了自己在学习和生活中遇到的各种困惑。有的同学表示“自己想休息时看到别人在努力学习很焦躁”，有的同学则诉说“自己的学习节奏与老师授课有冲突”，还有同学提到“优势学科考试发挥不好”“努力与成绩不成正比”“对细碎的声音特别敏感，产生烦躁”以及“总是畅想高考后的生活”等问题。针对这些问题，刘晓丽教授展现出了极高的专业素养和耐心，她以平和且极具亲和力的语言，结合生动有趣的实际案例，为同学们深入解析了“安定者得高考”的重要意义，并传授了正确的应对方法。

同时，为了帮助学生们更好地缓解压力，刘晓丽教授还亲自教授学生们蝴蝶拍、深呼吸等实用的减压动作。同学们积极参与，踊跃提问心理困惑，认真学习减压动作，整个活动会场洋溢着轻松和谐的氛围。

活动过程中，同学们深受启发，在笔记本上认真写下了一条条感悟。“不要去盯别人，不小心盯上了，就送上自己最真心的祝福：我祝你高考顺利。”“是啊，我没有那么脆弱。我做着蝴蝶拍，在自己的节奏里护住了我的心态。”这些话语都体现了同学们在活动中的深刻思考和收获。

会后，同学们纷纷表示，这次适当的干预调节让自己的身心得到了极大的舒缓。接下来，他们将以更加充盈、积极的心态迎战即将到来的高考。

下面为大家介绍一下本次活动的专家刘晓丽教授。她是一位副教授，同时也是中国心理学会注册心理师。其主要研究方向为心理咨询与心理健康。在教学方面，她先后荣获山东省高校青年教师教学比赛一等奖、全国医学院校青年教师教学比赛二等奖、山东省高等医学院校课程思政示范案例一等奖。在心理咨询领域，她先后接受过心理动力学、认知行为疗法、EMDR创伤治疗、心理危机干预、格式塔、正念减压等系统培训，尤其擅长情绪障碍与压力管理，以及儿童与青少年个案咨询。

潍坊文昌中学邀请刘晓丽教授为高三学生开展团体心理辅导，针对学生们的心理困惑进行讲解和疏导，并传授减压动作。学生们积极参与，从中收获感悟，身心得到舒缓，将以更好的心态迎接高考。刘晓丽教授专业能力强，在教学和心理咨询方面都有诸多成果。